ランニング日記

ランニング日記

体重が80.5㎏まで減少!順調にランニングだけでダイエットできています。

今日はコロナウイルス対策で人が少ない早朝から走りました。 今日は長めの距離でしたが、気持ちよく走ることができました。   走り終わってからはカップうどんを食べました。 セブンイレブンのカップうどんで...
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コロナウイルスに負けずにぼっちランで体力を維持したい。

コロナウイルスが蔓延しています。 不要不急の外出は控えるように要請がきています。   かなり注意して走る必要がある状況は間違いないです。 しかし、体力を維持しないと免疫が弱くなる可能性もあるため、悩ましいところです...
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3月の総括!210㎞走って、2.6㎏痩せました!

2020年3月が終わりました! 本格的にランニングとダイエットとブログを頑張った初月が終わりました。   まずは本日のランニング結果です。 本日も帰宅ランです。 毎日腹筋が張っているのでウエストに効い...
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太った原因を自分なりに分析します!

私がダイエットを始めたのは、当たり前ですが太ってきたからです。 最近の体重の変化です。   2019年8月ぐらいから11月ぐらいまでは82㎏でしたが、12月には84㎏近くに行き、1月にはMaxで85㎏を...
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3月は月間200㎞を達成しました!

月間200㎞達成しました!   疲労感が結構あります。   今まで、月間で200㎞走ったことはありませんでした。 自分でもよく走ったなと思っています。   ただこれもブログを書いているから...
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本日は21㎞走りました。月間200㎞まであと少し…

昨日は休足日で飲み会でした。 海鮮がおいしい所で、日本酒もおいしかったです。 家に帰った後、脂っこいものが食べたくなって カップ麺を食べました。あー食べました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b...
ランニング日記

私の1日のスケジュールはこんな感じです。

まず、 誰が興味あんねん! という声が聞こえてきそうです。   でも!もしかしたら! 興味がある人がいるかもしれないので紹介しておきます!笑   私の1日はこんな感じです。 職場が近...
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今月17回目のラン!疲労が溜まってきた…

今月は今日で17回目のランです。 ブログを書いて無ければこんなに走ってないように思います。   本日の帰宅ランです。 ペースはまあまあです。 左足のすねが痛いです。 足にダメージが来ています。 ...
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足が痛くてもゆっくりでいいから走った方がいいと思う

本日のランニング結果です。 今日も帰宅ランです。 昨日のアキレス腱の痛みは無くなりました。 まだ疲労感はありますが、昨日のシップが効いたのかな?笑   私は先日このブログを書きました。 ...
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アキレス腱が痛い…。日頃からストレッチをしましょう。

本日も帰宅ランをしました。 今日はアキレス腱が痛い…。 3連休で50㎞走ったツケが来ました。   というか、疲労が溜まっていたので、あんまりしないアキレス腱を伸ばすストレッチをしていたら、痛めてしまいました...
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