2020年3月が終わりました！
本格的にランニングとダイエットとブログを頑張った初月が終わりました。
まずは本日のランニング結果です。
本日も帰宅ランです。
毎日腹筋が張っているのでウエストに効いている感じがします。
本日の私のステータスです。
昨日よりも0.6㎏増えました。
理由はあんまり分かりません。
やはり平日は走る距離が少ないからでしょうか。
今後検証していきたいと思います。
2020年3月の総括
これが今月の活動結果です。
それぞれの項目が一目でわかるようにまとめました。
1つずつ簡単に総括していきます。
ランニング
距離はかなり増えました。
月間200㎞走った経験はないのでブログ効果で頑張れたと思います。
ウルトラマラソンの練習としても非常に良い傾向だと思います。
ちなみに過去1年間のランニング記録です。
圧倒的に今月頑張ったことが分かります。
体組成
体重は2.6㎏痩せました。
消費カロリーが17,745カロリーなので、7,000カロリーで1㎏痩せると考えると
17,745÷7,000＝約2.5㎏なので大体計算通りですね。
体脂肪率も順調に落ちています。
本当に食事制限をしていないので（しろよ！笑）、食に対してのストレスは全くありません。
私にとってはこんなに食べているのに痩せている！よかった！って感じです。
ただ筋肉量も減っているので基礎代謝量も減っていますが、この辺りが将来的にどう影響が出るのかモニタリングしていきたいと思います。
投資信託
コロナショックでかなりマイナスとなりました。
ただ、安い基準価額で買えるのでここは我慢のしどころです。
毎月の投信積立がどのように推移していくかも今後確認していきたいと思います。
ブログ
3月は今まで書いたことのない量を書きました。
文章の表現も勉強不足ですし、見やすいブログとは程遠いですが、少しずつ勉強していきたいと思います。
アドセンス40円！笑
でも見ていただける方も増えてきたので頑張りたいと思います。
毎月こうして数字にして振り返り、PDCAサイクルを回して私にとっても、みなさんにとってもよりよいブログにしていきたいと思います。
3月の総括はこんな感じです。
今日はメジャーが無かったので出来ませんでしたが、来月はお腹周り（腹囲）も図っていきたいと思います。
来月もコロナウイルスで非常に暗い毎日になるかもしれません。
でも毎日楽しく、ランニングとブログを継続していきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
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