コロナウイルスが蔓延しています。
不要不急の外出は控えるように要請がきています。
かなり注意して走る必要がある状況は間違いないです。
しかし、体力を維持しないと免疫が弱くなる可能性もあるため、悩ましいところです。
コロナウイルスが流行っている中ですが、私がランニングするうえで気を付けていることをお伝えします。
あくまでも個人的な見解であり、ご批判もあるかと思いますが書いていきたいと思います。
1人で走る！
大前提です。
外だから大丈夫といって、ランニング仲間と一緒に走るのは厳禁です。
どうしても会話しながらランニングしてしまうと思います。
こちらをご覧ください。
この３つの密が重なると感染リスクが高くなります。
何人かで一緒にはしることは間近で会話や発生をする密接場面にあたる可能性があるので避けるべきです。
少し寂しいかもしれませんが、必ず一人で走りましょう。
必ず屋外を走りましょう。
これはジムでのランニングマシーン等はやめようということです。
ジムは先ほどの3密の状況になる可能性が非常に高いです。
屋外で1人であれば３密には該当しないので、リスクを抑えることができます。
すれ違う人がいたら距離を保とう
屋外であれば、リスクは少ないと思います。
しかし、ランニングする方が増えるとすれ違う人も多くなると思います。
できる限り、距離を保って走るようにしましょう。
まとめ
ひとりぼっちのぼっちランになりますが、走るならばこれぐらい注意しましょう。
走ることは体力がついて、運動不足解消にもなりますし、コロナの感染リスクは低いと思います。
今月も頑張っていきたいと思います。
本日のランニング結果です。
本日の私のステータスです。
0.2㎏痩せました。
もう少し痩せたいところですね。
今月も難しい時期ではありますが、頑張ろう！
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