ランニング日記

ランニング日記

ブログのタイトル「ランニングだけで痩せたいサラリーマンの日記」に変更しました。

ブログのタイトルを変更しました。   投資の事や、お得なことなど色々書いてきましたが、途中で「毎日のように書けるものが良い」と思い、ダイエット日記を中心にブログを更新してきました。   それならばいっそ、ブログのタ...
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11日間で3.4㎏痩せました!

本日も走りました。 昨日は20㎞走ったので今日は軽めの10㎞です。 少しずつランニングの調子も良くなってきました。   本日のステータスです。 久々に81㎏台に戻ってきました。よかった! ...
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丸亀製麺っておいしいよね

昨日は飲み会で足は休めて、肝臓をフル稼働いたしました。 やっぱり飲み会サイコー。 でもコロナのせいか、連休前の夜なのに人が少なかった。 このままじゃ経済やばそうですね。   今日は昨日のアルコールが若干残って...
ランニング日記

ダイエット日記をつけて良かったと思うこと。

本日も通勤ランを走りました。 本日で6日連続でランニングです。 月間100㎞超えました!引き続きこのペースで頑張ります。 明日は飲み会なのでランニングはお休みです。   本日の私のステータスで...
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5日連続ランニングは腹筋が張る

お疲れ様です。 本日も通勤ランです。 5日連続で走っていると腹筋が張ってきます。 腹筋が張っていると何故かお腹がいつもより出ているように感じるのは気のせいか?笑 とにかく効果は出てきている感じです。 ...
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今月はランニング頑張ってます!

本日も通勤ランです。 やっぱりブログ効果は大きいです。 走る=ブログのネタができる=ダイエットになる なかなか良い循環だと思います。   そのおかげでまだ月半ばですが、月間91㎞まで行きました! ...
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ランニングで足が痛くなった時の対処法を教えます!

みなさんの中でもランニングしている時に足が痛くなったことがあると思います。    私も80㎏オーバーではありますが、一応ラン歴は8年です。 初めのころは、1㎞5分30秒以内に走ろう!とか意識高く走っていました。  ...
ランニング日記

今日は頑張りました

今、武漢ウイルスで大変なことになっています。 ただ、近くのショッピングモールやスーパーにはたくさんの人がいました。 不要不急の外出って何ぞやって思いますね。 ランニングは必要な外出ということでお許しください。   ...
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ダイエット日記いいかも

ダイエット日記を始めて2週間経ちました。   走った記録や体重を以前よりも細かく記録する習慣がついてきました。 ブログ上ですが、体重を晒すことによって、食べる物や走る距離も気にするようになりました。 ブログなので知...
ランニング日記

通勤ランのすすめ!荷物や服装について教えます。

現在、ランニングでのダイエットにチャレンジ中です。 月100㎞=約7,000㎉消費を目標に走っています。 1㎏×12カ月=1年間で12㎏痩せる予定です! (まだ結果が付いてきていませんが…笑)   月100㎞...
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