本日も走りました。
![](https://i0.wp.com/tyodoyoiseikatsu.com/wp-content/uploads/2020/03/image-55.png?resize=315%2C192&ssl=1)
昨日は20㎞走ったので今日は軽めの10㎞です。
少しずつランニングの調子も良くなってきました。
本日のステータスです。
![](https://i0.wp.com/tyodoyoiseikatsu.com/wp-content/uploads/2020/03/image-56.png?resize=300%2C444&ssl=1)
久々に81㎏台に戻ってきました。よかった!
ちなみに最近の体重の推移はこちらです。
![](https://i0.wp.com/tyodoyoiseikatsu.com/wp-content/uploads/2020/03/image-59.png?resize=368%2C415&ssl=1)
ちょっと見えづらいかもしれませんが、3月10日が85.3㎏だったので、11日間で
3.4㎏痩せました!
本日の昼ごはん前なので一時的ですが体重が減ってきました。
確かに走った距離としてはこの2週間で100㎞走れましたが、100㎞で1㎏痩せる計算をしているので、走った距離以上に痩せているみたいです。
ランニングの効果は時間差で来るのかもしれません。
これは大食いした時も同じかも…笑
おそらく、もともとの生活習慣が悪すぎたので、すこしやれば痩せてしまうのですね。
ここからが、ダイエットの本番だと思います。
明日も頑張るぞー!
コメント