11日間で3.4㎏痩せました！

本日も走りました。

昨日は20㎞走ったので今日は軽めの10㎞です。

少しずつランニングの調子も良くなってきました。

本日のステータスです。

久々に81㎏台に戻ってきました。よかった！

ちなみに最近の体重の推移はこちらです。

ちょっと見えづらいかもしれませんが、3月10日が85.3㎏だったので、11日間で

3.4㎏痩せました！

本日の昼ごはん前なので一時的ですが体重が減ってきました。

確かに走った距離としてはこの2週間で100㎞走れましたが、100㎞で1㎏痩せる計算をしているので、走った距離以上に痩せているみたいです。

ランニングの効果は時間差で来るのかもしれません。

これは大食いした時も同じかも…笑

おそらく、もともとの生活習慣が悪すぎたので、すこしやれば痩せてしまうのですね。

ここからが、ダイエットの本番だと思います。

明日も頑張るぞー！