ダイエットをしたいと思います。
私は今34歳ですが、社会人になってから順調に太り続けました。
![](https://i0.wp.com/tyodoyoiseikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/image-1.png?resize=217%2C293&ssl=1)
大学の時は70キロでしたが、今は83キロです。
健康にも気を付けないといけない時期に来ています。
脂肪肝に尿酸値も上がってきています。
ただし、食事制限は極力したくないのでランニングで
ダイエットしたいと思っています。
ちなみに健康であることは医療費の節約に繋がるため、ある意味経済的にも効果的かと思います。
今の私のデータはこんな感じです。
![](https://i0.wp.com/tyodoyoiseikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/image.png?resize=891%2C601&ssl=1)
基本的には通勤ランの帰りで4~5キロを走ろうと思っています。
日々の気づいたことがあればぼちぼち書いていこうと思います。
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