ダイエット日記開始

ダイエットをしたいと思います。

私は今34歳ですが、社会人になってから順調に太り続けました。

大学の時は70キロでしたが、今は83キロです。

健康にも気を付けないといけない時期に来ています。

脂肪肝に尿酸値も上がってきています。

ただし、食事制限は極力したくないのでランニングで

ダイエットしたいと思っています。

ちなみに健康であることは医療費の節約に繋がるため、ある意味経済的にも効果的かと思います。　

今の私のデータはこんな感じです。

基本的には通勤ランの帰りで4~５キロを走ろうと思っています。

日々の気づいたことがあればぼちぼち書いていこうと思います。