ダイエット

人間ドック受けてきました。 新型コロナウイルスで厳戒態勢でした。 　 本当に受けに行ってよかったのか考えるとちょっと後悔しています。 　 　 とりあえずざっくりですがご報告です。 　 ...

今日は仕事がお休みでしたので、ゆっくり21㎞を走りました。 これで今月は125㎞走りました。先月よりもいいペースです。 　 体が走り慣れてきたのか、故障の気配もなく順調です。 　 普段であれば20㎞を...

ダイエット中の方は目的をもって色々な取り組みをされていると思います。 　 糖質制限、ジムで筋トレ、ヨガ教室などアプローチの仕方は人それぞれですが、痩せるためにみなさん頑張っています。 　 私が考えているダイエットの...

新型コロナウイルス感染拡大となり、外出が難しい状況が続いています。 緊急事態宣言後の安倍首相の記者会見で3密（密室・密閉・密接）の状況でなければ問題ないと発言されました。 　 そちらについてはこちらをご覧ください。 ...

新型コロナウイルスの影響は実生活にかなりの影響を与えています。 私の職場でも様々な対策が行われています。 　 休日の外出も控えており、引きこもるしかない状況です。 　 そんな中、先日安倍晋三首相が緊急事態宣言...

本日も帰宅ランでした。 疲労が溜まりつつも、安定して走れるようになってきました。 　 ただ、日に日に街から人が居なくなっていく… 　 早くこの状況から脱してくれないだろうか… 飲み会にも行きたい...

「太り過ぎたらまずいからダイエットしないと…」 と思ってダイエットを始める方は多いと思います。 　 若い人は見た目がブサイクになるからといった理由が多いと思います。 年配の方は健康が気になって…といった理由が多いと...

今日はコロナウイルス対策で人が少ない早朝から走りました。 今日は長めの距離でしたが、気持ちよく走ることができました。 　 走り終わってからはカップうどんを食べました。 セブンイレブンのカップうどんで...

コロナウイルスが蔓延しています。 不要不急の外出は控えるように要請がきています。 　 かなり注意して走る必要がある状況は間違いないです。 しかし、体力を維持しないと免疫が弱くなる可能性もあるため、悩ましいところです...

2020年3月が終わりました！ 本格的にランニングとダイエットとブログを頑張った初月が終わりました。 　 まずは本日のランニング結果です。 本日も帰宅ランです。 毎日腹筋が張っているのでウエストに効い...