ダイエット

昨日は飲み会で足は休めて、肝臓をフル稼働いたしました。 やっぱり飲み会サイコー。 でもコロナのせいか、連休前の夜なのに人が少なかった。 このままじゃ経済やばそうですね。 　 今日は昨日のアルコールが若干残って...

本日も通勤ランを走りました。 本日で６日連続でランニングです。 月間100㎞超えました！引き続きこのペースで頑張ります。 明日は飲み会なのでランニングはお休みです。 　 本日の私のステータスで...

お疲れ様です。 本日も通勤ランです。 5日連続で走っていると腹筋が張ってきます。 腹筋が張っていると何故かお腹がいつもより出ているように感じるのは気のせいか？笑 とにかく効果は出てきている感じです。 ...

本日も通勤ランです。 やっぱりブログ効果は大きいです。 走る＝ブログのネタができる＝ダイエットになる なかなか良い循環だと思います。 　 そのおかげでまだ月半ばですが、月間91㎞まで行きました！ ...

みなさんの中でもランニングしている時に足が痛くなったことがあると思います。　 　 私も80㎏オーバーではありますが、一応ラン歴は8年です。 初めのころは、1㎞5分30秒以内に走ろう！とか意識高く走っていました。 　...

今、武漢ウイルスで大変なことになっています。 ただ、近くのショッピングモールやスーパーにはたくさんの人がいました。 不要不急の外出って何ぞやって思いますね。 ランニングは必要な外出ということでお許しください。 　 ...

現在、ランニングでのダイエットにチャレンジ中です。 月100㎞＝約7,000㎉消費を目標に走っています。 1㎏×12カ月＝1年間で12㎏痩せる予定です！ （まだ結果が付いてきていませんが…笑） 　 月100㎞...

本日もランニングせず子供と遊んでいました。 まず本日のステータスです。 昨日より0.5㎏痩せました。 前にも言った通り、日々の体重の変動理由をはっきりさせるのは困難です。 　 ちなみに今日はアーモンド...

今日はランニングせず、コロナでお休みの子供の相手をしてました。 今日のステータスは以下の通りです。 昨日よりも1.4キロ増えてるやないかーい！笑 　 確かにおやつのかわりに 　 出展：マクドナル...