今日は仕事がお休みでしたので、ゆっくり21㎞を走りました。
これで今月は125㎞走りました。先月よりもいいペースです。
体が走り慣れてきたのか、故障の気配もなく順調です。
普段であれば20㎞を走ると、カップラーメンとか食べたくなります。
でも最近、食事の趣向が変ってきていてあまり食べたいと思わなくなりました。
ランニングすると食事も適正化されるのかもしれません。
ランニングすると、その分食べたくなるのかなと思っていましたが、全く逆の現象が起きています。
そう考えると食事制限だけでダイエットするのは結構大変なような気がします。
もしかしたらランニングすると自然と食事制限になるのかもしれません。
でも、リバウンドが一番怖いので食事は食べたい分だけ食べる。
これは意識していきたいと思います。
本日の私のステータスです。
惜しい！
80.0㎏ジャストで70㎏台には行きませんでした。
でもダイエット日記開始してから、5.3㎏のダイエットに成功しました！
46日で5.3㎏痩せたので順調かなと思っています。
先日はもしもアフィリエイトで初収益も発生し、ブログ、ダイエット、収益化とよいサイクルで回ってきています。
また柔らかいメジャーを100均のキャン★ドゥで買ってきました。
ネットで探していましたが、良いものがありませんでした。
100均でも結構探して、店員さんに聞いてやっと見つけました。
ちなみに裁縫コーナーにあります。
行くのが面倒くさい方はアマゾンで300円ぐらいで配送してもらいましょう。
何に使うかと言うとこれで腹囲を定期的に図ってきます。
お腹周りの改善もモニタリングしていきたいと思います。
ちなみに測ってみたら91㎝ありました。
やっぱりデブです笑
本日は以上です。
コロナウイルスで暗い気持ちになりがちですが、毎日頑張っていれば必ず元の生活に戻れると思います。
みんなで頑張りましょう！（お前が一番がんばれ！）
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