ランニング

今回は初心者におすすめのランニングウェアを紹介します。　 　 ランニング初心者の方は、色々なアイテムを購入されると思います。　 帽子、ウェア、靴、時計・・・と全部揃えるとまあまあお金がかかります。 　 「こん...

ゴールデンウィークが始まりました。 　 といってもどこにも行けません。 　 それでも何かしたいなと思って 「そうだフルマラソン走ろう」と決断しました。 　 いままでも１００ｋｍマラソンの練習として...

ダイエットブログを始めてから２カ月経過しました。 　 何となく、性格が前向きになってきました。 　 ブログ・ダイエット・仕事がそれぞれ呼応しあって、良い方向に進んできました。 　 継続が大事なので月一度...

今月も3月に引き続き２００ｋｍ走破できました。 　 仕事、家族、ブログがある中で、まあまあ頑張れていると思います。 　 走っていて思うのは「距離をたくさん走ること」と「フルマラソンのタイムを伸ばすこと」はイコールで...

ランニングはダイエットに効果あり！ ダイエットを始めてもうすぐ2カ月です。 　 まだ始めたばかりですが、ランニングはダイエットに効果があると実感してきました。 　 　 大体100㎞走ると1㎏痩せ...

今月は足の痛みが出たり、疲労も抜けない感じで先月よりは体の長が良くないです。 　 でもなんやかんや言いながら今月も150㎞走破しました。 　 今日も帰宅ランです。 最近は本当にランニングやウォーキング...

人間ドック受けてきました。 新型コロナウイルスで厳戒態勢でした。 　 本当に受けに行ってよかったのか考えるとちょっと後悔しています。 　 　 とりあえずざっくりですがご報告です。 　 ...

今日は仕事がお休みでしたので、ゆっくり21㎞を走りました。 これで今月は125㎞走りました。先月よりもいいペースです。 　 体が走り慣れてきたのか、故障の気配もなく順調です。 　 普段であれば20㎞を...

ダイエット中の方は目的をもって色々な取り組みをされていると思います。 　 糖質制限、ジムで筋トレ、ヨガ教室などアプローチの仕方は人それぞれですが、痩せるためにみなさん頑張っています。 　 私が考えているダイエットの...