今月も3月に引き続き２００ｋｍ走破できました。
仕事、家族、ブログがある中で、まあまあ頑張れていると思います。
走っていて思うのは「距離をたくさん走ること」と「フルマラソンのタイムを伸ばすこと」はイコールではないんだなーと思います。
私は走行距離を稼ごうとするので、結構連続して走ります。
連続して走ると疲労が抜けないまま走るため、早いペースでは走れません。
これでは「フルマラソンで４時間切りたい！」とか思っている人には向いていない練習方法だと思います。
私の場合は早く走りたいのではなくて、「痩せること」と「ウルトラマラソンの練習」に重きを置いています。
ウルトラマラソンは年に1回か2回しか走れませんので、絶対完走したいのです。
そのために距離を稼ぐ練習をしています。
しばらくはこんな感じで月間の走行距離にこだわって走りたいと思います。
1ｋｍ何分で走るとかは全く気にしていません。
体重が痩せてから、またサブ４とかを考えます。
ランニング内容
本日走った距離
今日は５ｋｍ走りました。
帰宅ランです。
明日を休足日にしてGW初日に長い距離を走りたいと思います。
今月の合計距離
今月は２０９ｋｍ走りました。
足が痛くて走れない日もありましたが、何とか２００ｋｍ達成しました。
この調子で来月も頑張りたいです。
今日の私の体
今日の体重・体脂肪率
体重は８１．０ｋｇ
体脂肪率は２１．７％でした
体脂肪率が体組成計を買って以来、初めて標準の域になりました。
この調子で頑張ります。
ちなみに私が使っている体組成計はこの記事で紹介しています。
かなり便利です。
今月の体重の変化
体重は１．７ｋｇ減りました。
２ｋｇ減らしたかったですが止む無しです。
大体クリアしてるので良しとします。
今月の体脂肪率の変化
こちらは１．６％減りました。
体脂肪率は順調に来ています。
今日のおやつ
今日は月末の測定日なので、飲み物だけにしました！
やっぱりポカリよりも、アクエリよりも好きです。
甘すぎず、６００ｍｌも入っているのがＧＯＯＤです。
明日は４月の総括をしたいと思います。
モニタリングをして５月も頑張ります！
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