ダイエットも色々あると思います。
ジムに通う。
食生活の見直し。
サイクリング。
色々ある中で私がなぜランニングでダイエットしようとしているかと言うと
ランニングが好きだからです。
ランニングは痩せるのに効率的ではないとネットにも書かれています。
しかし！私は続けられるものじゃないとだめだと思っています。。
実は私は100キロマラソンを年一回走っていますが、一応完走しています。
ランニング
＝100キロマラソン完走のためのトレーニング
＝ダイエット
＝ストレス発散
＝肩こり解消
…とランニングを色々な目的を兼ねて実施しています。
「嫌々ながらやっている」わけではないことが重要かなと思っています。
過去、「ダイエット目的」でジムに通ったことがありましたが、
ある日、苦しみながらベンチプレスをしていた時にふと思いました。
俺は何のために体を鍛えているのだと。
（ダイエットのためにやっているはずがそう思ってしまったのです笑）
結果3カ月で挫折しました。
ダイエットは何より続けることが大事だと思うので、好きなことで痩せるのがいいと思います。
もし好きなことがないなら、私はランニングをおすすめします。
お金もそんなにかかりませんし。いいと思います。
結論としては好きなことを見つけてそれを使ってダイエットした方がいいと
僕は思います。
皆さんも好きなことを見つけて健康な体を目指しましょう。
（お前が一番がんばれ笑）
ちなみに本日のランニングです。
今日は帰宅ランです。
83.9キロ…重い…
来月人間ドッグがあるので、そろそろ何かでそう…
いやだなあ…
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